W trwających wakacjach 2026 roku, wysokie temperatury mogą stwarzać poważne problemy zdrowotne. Straż Miejska w Częstochowie udzieliła wskazówek, jak radzić sobie w czasie upałów.
Wiele osób spędzi wakacje w ciepłych krajach, jednak ci, którzy wybiorą wypoczynek w Polsce, także muszą być przygotowani na temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza. Osoby wrażliwe na upały powinny ograniczać czas spędzany na słońcu i regularnie nawadniać się, pijąc dużą ilość niegazowanej wody. Należy unikać wychodzenia na zewnątrz, jeśli nie jest to konieczne, a także używać nakryć głowy i kremów z filtrami UV oraz okularów przeciwsłonecznych. Ważne, aby nie zostawiać dzieci i zwierząt w samochodach oraz unikać intensywnego wysiłku fizycznego i spożywania alkoholu. Zaleca się noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży.
Nie należy również zapominać o zwierzętach, zapewniając im stały dostęp do świeżej, zimnej wody.